尾巴骨第四节撕脱骨折过偶尔会疼怎么回事
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患者
之前尾巴骨第四节撕脱骨折过 已经过去很多年了 偶尔会疼 但是坐时间久了腰也疼 端着重点的东西上三楼也会腰疼 是因为什么呢（女，21岁）
田晓晨医生
您好，平时久坐或弯腰吗？
田晓晨医生
以前骨折愈合了吗？
田晓晨医生
具体是哪一个骨折？
田晓晨医生
是腰四椎体骨折，是吗？
患者
尾骨第四节撕脱骨折 当时14年单子上好像是这样写的 时间太久了记不清楚了 养了养不疼了就没去复查过 但是后来变天尾骨就疼
患者
最近两年发现自己腰坐时间长了就疼
患者
之前大学课也少 上两节课就有点腰疼 这两个月在幼儿园上班 端着重点的东西上三楼就疼 一天上好几趟 有时候就挺疼的 直不起来那种感觉
田晓晨医生
就你的病情描述啊，应该是腰肌劳损的表现。
田晓晨医生
一、腰肌劳损患者在提重物时不要弯腰，应该先蹲下拿到重物，然后慢慢起身，尽量做到不弯腰。 二、保持良好的生活习惯，防止腰腿受凉，并且还要注意防止过度劳累。 三、锻炼时压腿弯腰的幅度不要太大否则不但达不到预期目的，还会造成椎间盘突出。 四、保持站或坐姿势要正确。正确的姿势应该是胸部挺起，腰部平直。同一姿势不应保持太久，适当进行原地活动或腰背部活动，可以缓解腰背肌肉疲劳。 五、在饮食上腰肌劳损患者要多吃一些含钙量高的食物，如牛奶，奶制品，虾皮、海带、芝麻酱、豆制品等，这样有利于钙的补充。 六、注意腰间保暖，尽量不要受寒。避免着凉和贪食生冷之物，不要长时间在空调下，并加强对腰背部的保护。
患者
那还建议干重活吗
田晓晨医生
你不适合干这个太重的活儿。
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