青少年 17岁女孩子 睡眠质量差 ...
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患者
青少年 17岁女孩子 睡眠质量差 总是 半夜醒（女，17岁）
杨钧哲医生
您在半夜醒来时是否感到焦虑或有其他不适的感觉？
患者
主要是继续入睡困难 有时会间隔半个小时左右
杨钧哲医生
您在白天是否感到疲倦或注意力不集中？
杨钧哲医生
入睡困难可以吃点睡觉药帮助睡眠
患者
白天上课犯困 有时影响注意力集中
杨钧哲医生
比如唑吡坦
患者
小孩儿 高中 吃什么药合适呢
杨钧哲医生
1.可以通过运动改善睡眠；2.可以食疗，平常可以吃点安神的食物，如小米，红枣，薏仁，红豆，睡眠可以喝点牛奶都可以改善睡眠质量；3.吃一些睡觉药，如百乐眠，枣仁胶囊，佑佐匹克隆
杨钧哲医生
食疗+运动+药物
杨钧哲医生
可以吃点中成药:百乐眠
杨钧哲医生
枣仁胶囊
患者
好的 谢谢
杨钧哲医生
不谢
杨钧哲医生
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杨钧哲医生
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