经常失眠，容易醒，一直便秘，消化不...

分析及建议： 从舌像和上述症状综合分析您是肝郁脾虚，肝胃不和，痰湿蕴脾，寒热错杂导致的失眠、便秘、消化不良、反酸、心烦、手脚凉，您这最好是喝汤药治疗。平台里有免煎颗粒剂很方便的，用热开水一冲就行了。建议:平时保持心情舒畅，减少思虑，安神定志;饮食要清淡适量;尽量少吃大鱼大肉、辛辣刺激及生冷寒凉的水果蔬菜;常吃铁棍山药，五谷杂粮。作息要规律，早睡觉，早起床;适当运动(如:快走，慢跑)，多做拉筋动作。白天多户外活动，晒晒太阳。