医生您好，我于8.18晚穿洞洞鞋下...

分析及建议： 这个有内侧韧带损伤，用一个运动型护踝保护，减少负重和跑跳，可以口服塞来昔布和氨基酸葡萄糖片，好好休息，恢复不好会诱发韧带断裂严重的时间久了造成创伤性踝关节炎，疼痛，影响生活质量。没有神奇的治疗，主要是休息、制动。这个距骨挫伤也正常，主要是休息，是韧带的止点，至少3个月，不能急，避免负重很重要，护踝有点支撑保护的作用，这个不需要特殊处理，有点肌肉萎缩，后面走走就恢复了，能休假肯定好，但是不现实，可以用一个行走靴，你淘宝搜下，使用起来，平路还好。