脚踝外侧副韧带术后40天内外翻怎么锻炼？

分析及建议： 内外翻可以让你家人帮助你做，首先做外翻的锻炼，握住脚掌轻轻的往外掰，因为是外侧韧带损伤，踝关节有僵硬，这是内翻训练，你这个可以了，内外翻度数本来就不大，另外，内外翻功能并不重要，主要是屈伸活动，外翻和这个相反，握住脚掌往外轻轻掰，这个训练可做可不做，主要是屈伸功能锻炼好就不影响正常走路，哈哈，适当锻炼一下也可以，不要有压力就行，内翻有可能会，因为你是外侧损伤，内翻，脚掌朝内就是内翻。