怎么治脾虚湿气重？想要快点的方法

分析及建议： 可能疾病：脾胃虚弱 肾虚 幽门螺杆菌 痰湿体质 意见详情：晚上尽量少吃油腻食物，晚饭后大部分人运动量少，能量代谢低，不易消耗脂肪。清淡饮食和适当运动是减肥的基础。薏苡仁煮粥需要久煮不然口感有点苦。选用六君子丸或参苓白术丸口服的目的是能行气健脾，促进脾胃运化，增强胃肠动力。运动可选散步，体操，健身器材，不主张剧烈运动。