19岁还能增高吗?怎么增高

分析及建议： 19岁能不能增高可以做一个x片检查看看骨骺端是否闭合,如果闭合,一般很难再长了，饮食上增加蛋白质含量高德食物，没有药物可以增高的，手腕的X平片，保持每天一杯🐮奶，要有信心,情绪低落也可以影响身高，可以先排个片子看看，注意保暖(。・ω・。),冬天冷有关，手指头疼就不好说了,如果没有红肿,皮温改变,关节僵硬,一般没关系，牛奶早上喝,运动随时都可以,不要熬夜，最好21点之前最好了，适当还是可以的。