失眠睡眠质量不好脸上长了很多斑点怎么办

分析及建议： 血红蛋白在临界值，是贫血亲，这个一段一段可能跟您内分泌或者体质有关系，时好时坏，嗯嗯，睡眠这方面我可以给您调理调理，睡眠脱发贫血这些好转脸上斑点也会慢慢好转，睡眠不好可以喝点褪黑素或者谷维素或者安神补脑液比较好，贫血可以吃点硫酸亚铁片，亲脱发可以去看看中医中医调理对身体也没有害处包括可以调理调理斑点内分泌这些，安神补脑液+硫酸亚铁片，先吃上，观察观察，配合VD也可以，促进铁吸收，普通国产的就行亲，没有特别要求，治病就行，体质可能偏体寒，多吃点补气血的，冬天多吃点羊肉，阿胶红枣枸杞桂圆莲子百合这些亲，关系不大亲，亲，不要吃一些上火的，饮食清淡，这个可以吃的，吃上观察观察，先吃一周观察效果亲。