神经衰弱，严重失眠，怎么办？

分析及建议： 偶尔失眠，还是经常，或者是每天都失眠，吃过什么药物助眠吗，平常有什么焦虑紧张的心理压力吗，过度焦虑，是有焦虑症了，也不要抗拒药物，睡前吃一粒，其实可以吃一些抗焦虑药物，比如氟哌噻吨美利曲辛，这个晚上不要吃，恶性循环，你需要把睡觉这件事放下，不要过度纠结，否则睡眠问题也会让你陷入焦虑，长期变成焦虑症了，你看，你如果这样想，就更焦虑，越焦虑越睡不着，癌症是多种因素参与的，并非睡眠不好就会得，你现在都开始疑病了，焦虑症，不然睡眠好不了，有空最好能去心理科看看，养成每天户外运动的习惯，对焦虑，失眠都有好处。