长期失眠睡眠质量不好

分析及建议： 有无吃药，有无焦虑抑郁，一天睡几个小时，什么事情导致你这么焦虑抑郁，你这个首先要克服焦虑抑郁，可以辅助一点药物，例如曲唑酮，如果比较严重，或者不知道严重不严重，还是要去医院做一个焦虑抑郁评估，你说的那个药开不了，要去医院开。