一周前觉得腰部发紧弯腰的时候就觉得腰疼咋办

分析及建议： 片子拍的不是特别清楚，但是从报告上来看，应该没什么问题。坐的时间长可能会导致腰肌劳损，练瑜伽也可能会引起肌肉的损伤。CT上面基本排除了腰椎间盘突出的问题。最近痛的时候，瑜伽先暂时停一停。尽量多卧床休息。注意腰部保暖。先休息为主，如果是腰肌劳损的，一般都会好转。那可以暂时先不吃药。膏药的话，市面上卖的应该都可以。到正规药店买的应该都好用。有西药和中药，西药消炎镇痛，中药活血化瘀，都可以用的。