我最近瘦的挺厉害的，不知道怎么回事？
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患者
我最近瘦的挺厉害的，才八十多斤，不知道怎么回事？（男，24）
郝孟忠医生
最好做个检查，如果体重骤然下降，看看有没有身体健康因素导致的。如胃肠疾病、甲亢等。
患者
最近大便有点干，小便有点黄，还有指甲上出现白点，请问医生这是怎么回事？
郝孟忠医生
这个表面不能判断的，但如果最近消瘦的比较快，还是做个检查。
患者
说实在，因为我前几年查出来乙肝携带者，这该不会跟它有关系吧，医生
郝孟忠医生
我是营养师，可以根据您的身体状况为您提供饮食建议，但确实不能为您具体判定病情，那样对您不负责任。如果您知道具体身体情况，我可以为您提供饮食建议的。
患者
哪像我这样的情况，那该补充哪些营养好？医生。
郝孟忠医生
如果是单纯的肝脏不好，每天20-30克燕麦，燕麦富含B族维生素，对促进肝脏代谢很重要。一定常吃豆腐，每周5-7次，豆腐富含蛋白质和卵磷脂，对促进肝细胞修复很重要，鸡蛋可以每周吃3-4个，富含优质蛋白质，对修复肝细胞也很重要，猪瘦肉，牛肉、鸡肉也可以，每次2两以内为宜。少吃高脂肪食物，少吃煎炸食物。酸奶一定要喝，富含乳酸菌，促进肠道排毒，减轻肝脏负担，而酸奶富含优质蛋白。还可以每天一勺蜂蜜，富含果糖，可促进肝糖原合成，保护肝脏。
郝孟忠医生
蔬菜里养肝护肝比较好的是香菇和西兰花，香菇促进肝细胞修复，西兰花促进肝脏解毒最好。水果里山楂和大枣对肝脏非常好，可以喝山楂茶。枸杞对肝脏非常重要，是治疗肝病主要食物，每天吃20克，泡水就行。当然，综合营养要全面，特别蔬菜，一定多吃绿色蔬菜，富含维生素C、胡萝卜素、类黄酮，对肝脏排毒和肝细胞修复都很重要，所以，每天最好绿色蔬菜占一半以上，如油菜、菠菜、西兰花、青椒等。水果里柑橘、橙子、柚子、葡萄、苹果对肝脏也比较好。
郝孟忠医生
少吃辛辣食物，如韭菜、辣椒，葱姜蒜。另外，性热的羊肉、狗肉、虾肉、麻雀肉、鸽子肉、桂圆、荔枝也少吃。少喝茶，茶富含咖啡因，增加肝脏负担。每天晚上最好10点半睡觉，熬夜最伤肝，而且不要剧烈运动，不要过多劳累，影响肝脏供血。
提示：疾病因人而异，他人的咨询记录仅供参考，擅自治疗存在风险。
