肠胃不通畅,不是便秘的那种

分析及建议： 首先,蔬菜水果吃的少,其次,运动少的时候胃肠蠕动差都会导致这种情况，也可以晚上睡前顺时针按摩肚子，以肚脐为中心，另外,也可以吃一段时间的益生菌,调理一下胃肠菌群，右手往左，不吃药也可以，促进胃肠蠕动。