缺钙偏瘦需要吃什么钙片吗？

分析及建议： 建议平时多喝鲜奶，常吃海产品，这些都是富含钙和优质蛋白的食物。三餐的基本模式都是主食适量加，荤素兼顾，身体相关组织包括骨骼才能正常构成。在日常饮食当中，大部分人钙是不足的，适当补充点含有碳酸钙或葡萄糖酸钙的补充剂是可行的，同时需要鱼、禽畜肉、蛋、菜充足搭配并均匀分配于三餐。常喝碳酸饮料对骨骼等组织都有不利影响，尤其冷冻的伤脾胃，会影响营养素的吸收。基础代谢偏低，大多跟肌肉量偏少有关，还有水分需要足够。