左膝盖半月板损伤2度韧带损伤怎么治疗
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患者
去年9月20号左膝盖半月板损伤2度，韧带损伤，10月初静养到1月3号，中间11月中旬有一次上了几层楼梯，有时候久站。从那之后膝盖开始有走路不稳的感觉（这段时间小腿肌肉 大腿肌肉有些退化）。 这个月3号的时候我出门办事有了一会儿，晚上右膝盖几乎没有什么不适（右膝盖没有左膝盖严重），但左膝盖完全开始出现膝盖空空的感觉。请问医生 我需要继续静养吗（女，26岁）
郭继飞医生
这种情况有多久了？去医院就诊
郭继飞医生
不需要了
患者
医生 请问我现在可以不拄双拐，自己上下楼梯吗
郭继飞医生
可以，需要功能锻炼
患者
好的 医生请问除了直腿抬高，还可以做什么锻炼腿部肌肉？
患者
我今天下午走动多一些，现在右腿小腿感觉不适，请问问题大吗？
患者
前几天走动右腿没有觉得不适
郭继飞医生
活动脚踝
郭继飞医生
勾脚
郭继飞医生
增强肌肉
郭继飞医生
问题不大
患者
医生 我左右小腿膝盖下方的骨头，或者小腿其他地方按压有痛感，请问是因为静养小腿肌肉退化的原因吗
郭继飞医生
因为肌肉废用性萎缩
郭继飞医生
通过功能锻炼会改善
患者
医生 请问我需要可以锻炼一下小腿肌肉促进恢复吗
患者
我只知道直腿抬高
郭继飞医生
需要，可以到专业的康复科行功能锻炼
郭继飞医生
恢复更快，更好
患者
好的
郭继飞医生
嗯嗯
患者
医生 我刚受伤那会儿还可以完全蹲下，现在反而不行了
患者
我有点担心
患者
我能恢复到可以正常蹲下吗
患者
现在从深蹲开始膝盖就受不了了
郭继飞医生
可以，放心吧，慢慢练
郭继飞医生
所以建议到专业的康复科
患者
噢噢好的
郭继飞医生
嗯嗯
患者
医生 我睡觉的时候 无论是平躺 还是侧躺 膝盖和小腿始终觉得不舒服，请问这是正常的吗
患者
主要是小腿
郭继飞医生
正常的情况，受伤以后都会出现
患者
医生 我现在没有办法运动，我想试试瑜伽，请问我现在的情况我可以跪着坐一些瑜伽动作吗
患者
好的
郭继飞医生
可以做一些简单的动作
患者
跪着不影响是吗
郭继飞医生
不影响
患者
好的 医生之前也有韧带损伤，我现在可以做一些拉伸动作吗 坐位体前屈什么的
郭继飞医生
可以的，没问题
患者
请问医生 去康复科进行功能锻炼 是现在去比较好吗 之后去会错过时机影响恢复吗
郭继飞医生
越早越好
患者
好的
患者
谢谢医生
患者
谢谢医生耐心回复
郭继飞医生
不客气
郭继飞医生
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患者
好的
郭继飞医生
嗯嗯
患者
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患者
医生 请问这种护膝会帮助恢复吗
郭继飞医生
没用
郭继飞医生
别戴了
患者
这个护膝是受伤前预防吗
患者
请问
郭继飞医生
对，伤后用的是半月板卡盘，这种的没有治疗效果
患者
噢噢好的 那 这个护膝可以起到替代双拐的作用吗
郭继飞医生
不行
郭继飞医生
双拐是替代负重的，这个起不到作用
患者
好的 谢谢医生
郭继飞医生
不客气
患者
医生 我担心 我现在走路不正常 转身和迈步子动作都很慢 我担心不能恢复正常生活
郭继飞医生
能恢复，放心吧
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