这就是那两个膨出位置

分析及建议： 喔,知道了,片子上看确实不太严重，你自己觉得疼痛对你的影响大不大，痛的厉害还是要吃点药，小燕飞锻炼可以的，也可以做做牵引，嗯所以就按我之前说的那些注意事项，自己锻炼肌肉避免长时间坐，大部分情况下最终需要手术治疗，可以先保守治疗，所以我说实在没办法就戴腰围，是的长期弯腰容易椎间盘突出，小燕飞能把腰背部的肌肉练强，但痛的厉害的时候就不要练，最好去正规医院做，嗯所以你的症状现在不算重，可以保守治疗。