吃了溶脂减重药物体重总得来说减了怎么回事

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赵晓清 营养科 公共营养师
春雨公众营养专家团
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问题描述:吃了溶脂减重药物,体重总得来说减了,但是会有不稳定,忽上忽下,但很明显看出来瘦了,减肥师说这种情况很严重,是脂肪内部结构出问题,说是脂肪压缩空间大,需要服用压缩脂肪的药物否则会出身体健康问题,体重上涨个几十斤。是这样吗?心很慌求解。(女,19岁)
分析及建议: 没有任何药物或者食物能够燃烧脂肪的。所以,实际就是需要你花大价钱继续购买产品而已,我看了这两个产品,从成分看,就膳食纤维产品而已,可以提供饱腹感,也就是饱了,你就吃东西少了,自然就体重下降拉。而且影响体重的因素很多,比如饮食,不如喝水,排便,比如穿着。一般以早上空腹,排便,不进食,不喝水为准,其次,这个用药物压缩脂肪,我也是第一次听说,第一,平时需要多活动,每小时尽量抽时间走动几分钟,特别是饭后半小时,不宜躺和坐,第二,饮食需要控制。
咨询时间: 2019-10-08
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吃了溶脂减重药物,体重总得来说减了,但是会有不稳定,忽上忽下,但很明显看出来瘦了,减肥师说这种情况很严重,是脂肪内部结构出问题,说是脂肪压缩空间大,需要服用压缩脂肪的药物否则会出身体健康问题,体重上涨个几十斤。是这样吗?心很慌求解。(女,19岁)

赵晓清医生

你好,没有任何药物或者食物能够燃烧脂肪的。

赵晓清医生

所以,实际就是需要你花大价钱继续购买产品而已

赵晓清医生

有产品成分表吗?

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她们说是搭配的,具体的成分表在我的宿舍里,可能要晚一些回去拍给您

赵晓清医生

好的,等下看看再说

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好的👌🏻

赵晓清医生

😊😊

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医生

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就是一开始我是减到64.9的,然后昨天早上再称就变成了65.3,昨天晚上吃了泡面就早上变成了66,这个是因为脂肪空间太大吗?

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还有医生我想问一下有压缩脂肪空间这一说法么

赵晓清医生

不好意思,一天都在忙

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患者

没事的

赵晓清医生

我看看再说

赵晓清医生

我看了这两个产品,从成分看,就膳食纤维产品而已,可以提供饱腹感,也就是饱了,你就吃东西少了,自然就体重下降拉。

赵晓清医生

而且影响体重的因素很多,比如饮食,不如喝水,排便,比如穿着。一般以早上空腹,排便,不进食,不喝水为准

赵晓清医生

其次,这个用药物压缩脂肪,我也是第一次听说

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患者

也就是没有压缩脂肪这一说吧?因为这两个产品一个是调理的一个是溶脂的

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患者

压缩脂肪的费用好贵,要我再交钱,我就没有交钱,她就说会反弹的很严重

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😭😭😭

赵晓清医生

刚才说了,从成分看就膳食纤维产品而已,能调理什么脂肪?

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患者

😭😭😭那我真的是被骗了

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患者

医生我想问一下怎么样科学减肥呢?我体重132斤,身高165,是大学生,平时会坐的时间比较长

赵晓清医生

第一,平时需要多活动,每小时尽量抽时间走动几分钟,特别是饭后半小时不宜躺和坐

赵晓清医生

第二,饮食需要控制

赵晓清医生

建议:1.饮食低盐少油清淡饮食;2.避免甜食零食,如糖果、巧克力、糖果、蜜饯、薯片、膨化食品及含糖含酒精饮料都要尽量避免;3.多摄入新鲜蔬菜水果;4.可以适量增加摄入豆制品;5.避免熬夜,晚上避免饮茶咖啡、睡前洗热水澡或泡脚,饮奶,促进睡眠。

赵晓清医生

😊但是建议保证营养:油每天25克左右,盐6克左右,鸡,鱼,蛋,肉合计150克,蔬菜至少保证500克,水果200到400克(两餐之间吃)。主食大概300克,饮水每天1500毫升到1800毫升,(包括茶,白开水,以及决明子,荷叶,山楂茶这些)尽量不超过11点睡觉,保证7到8小时睡眠。

赵晓清医生

第三,需要适当锻炼

赵晓清医生

比较好的有氧运动推荐:慢跑40~60分钟。 骑脚踏车1小时。 步行1小时~l个半小时。 游泳30~40分。跳绳30~40分,每天运动一到两次,任选一样坚持,减肥效果非常好。 减肥跑步每次要够半个上时以上才燃烧脂肪,时间短了对减脂没效果,最佳时间是40-60分钟。运动完后,建议压压腿,或者拍打揉捏腿部,让腿放松.为什么运动后一定注意要放松呢?因为当运动时肌肉会紧绷,会产生乳酸,就会产生酸疼的感觉,这时通过按摩手法促使肌肉中的血液流通。使身体达到放松舒服的状态😊

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好的,谢谢医生

赵晓清医生

不客气

赵晓清医生

还有不清楚的吗?

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患者

没有了,谢谢您

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患者

👍👍👍

赵晓清医生

好的,如果有疑问,可以留言

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患者

好的👌🏻

赵晓清医生

👍👍👍

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