减肥，请问一下医生一些食谱问题，怎么办？
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患者
我在减肥 请问一下医生一些食谱问题 （男，18岁）
祖爽医生
你好，很高兴为你解答
祖爽医生
你好，你身高和体重？
患者
今晚吃了个全麦面包夹着五六片牛肉吃
患者
171 78kg
患者
然后喝了袋牛奶
患者
会太多吗
祖爽医生
不多
祖爽医生
全麦面包的热量不高，
祖爽医生
牛肉也是低脂蛋白质的食物
患者
早午饭一起吃了 一个鸡蛋 一碗黄瓜汁 一桶魔芋粉 喝了一点糖
患者
汤不是糖
患者
不会多吧医生
祖爽医生
不多
祖爽医生
你今天总量吃的都挺少的
患者
我晚上能吃点西瓜吗？
祖爽医生
吃也是没问题的
祖爽医生
不要吃太多
祖爽医生
200克左右
患者
我比较喜欢吃三文鱼 请问一下会有问题吗 还有酱油和醋这两种调味料 会导致发胖吗
祖爽医生
三文鱼含有的脂肪比较多，建议你减肥期间还是不要经常吃的好
祖爽医生
两种酱料对体重的影响不大
患者
吃什么鱼类比较好呢
祖爽医生
脂肪少的鱼，鲤鱼，鲤鱼，墨鱼，虾之类的
患者
好的 知道了！谢谢医生回答 不打扰你了
祖爽医生
不客气哈
患者
哦对了
患者
医生
患者
还有一点要询问
患者
就最近自从减肥开始
患者
天天 上厕所 都很稀
患者
什么原因呀
祖爽医生
一天上几次厕所？
祖爽医生
有吃其他的减肥药物吗？
患者
不吃药的
患者
一天上2-3次吧
患者
也不腹痛
患者
就是会很稀
患者
就从减肥吃素那天开始的
祖爽医生
肯定和你吃素有关系哈，蔬菜中含有膳食纤维，有利于大便排出
祖爽医生
如果没有其他不适，不用担心哈
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