睡眠不好，记忆力严重减退，怎么办？
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患者
睡眠不好，记忆力严重减退，怎么办（女，46岁）
尹纯辉医生
你好，请问这种情况多久了？
患者
反反复复很长时间了
尹纯辉医生
你好，多久了？还有其他症状吗？
患者
治好了又范了
患者
心脏不是特别好
尹纯辉医生
是否有压力焦虑
患者
不明白
尹纯辉医生
运动如何
患者
有可能
尹纯辉医生
有无其它疾病
患者
不怎么运动
患者
没有
尹纯辉医生
是否服药治疗过
患者
服过中药
患者
汤药
尹纯辉医生
效果如何
患者
还行
尹纯辉医生
建议您如下方法调整: 1.每天不要想太多不开心的事，不要思虑过度 2.睡觉前喝一杯牛奶. 3.睡前可以泡一下热水脚，也可以考虑足底按摩. 4.睡前半小时可以听一下轻音乐. 5.自我调节、自我暗示.转移注意力，避免过度关注失眠，可玩一些放松的活动，做些家务，听听轻柔的音乐等，放松自己，反而能加快入睡.必要时服用安神补 脑液或者枣仁安 神胶囊。
患者
有压力，心情不好，睡眠就不好
患者
记忆力能恢复吗
尹纯辉医生
可以
患者
你说的这些我都会看
患者
没有别的方法吗
患者
怎么不说话了呢
尹纯辉医生
枣仁安神胶囊
尹纯辉医生
我要上班路上开车，稍等一小时
患者
哦哦好的
尹纯辉医生
先别回
患者
忙不
尹纯辉医生
需要调节心态
尹纯辉医生
不排除有更年期综合症
患者
用吃药吗
尹纯辉医生
谷维素，
患者
吃褪黑素行吗
尹纯辉医生
不行
患者
为什么
患者
褪黑素不是管神经衰弱的吗
尹纯辉医生
那是治疗失眠
患者
谷维素是治疗
患者
什么
尹纯辉医生
更年期综合症
尹纯辉医生
神经衰弱
患者
还需要配点什么药吗
尹纯辉医生
不需要了
患者
哦哦
尹纯辉医生
不用担心太多
患者
哦
尹纯辉医生
保持愉快心情
患者
如果记忆力减退应该怎么办
患者
我最担心记忆力减退
尹纯辉医生
也是这样治疗
提示：疾病因人而异，他人的咨询记录仅供参考，擅自治疗存在风险。
