您描述的症状考虑是发作性睡病。发作性睡病，是一种病因复杂，脑神经递质失调引起的睡眠障碍，不属于心理疾病。治疗可能很漫长。主要是药物治疗为主，如果伴有焦虑抑郁情绪，建议配合心理治疗。首先，需要完善多导睡眠检测和多次小睡潜伏期试验明确诊断，发作性睡病有特征性表现，睡眠潜伏期和快速眼动期REM睡眠潜伏期缩短。倒是没有焦虑和抑郁，我属于很开朗的性格，什么事自己都想得开，看得开，而且平时自己有点小事业，也干劲十足，应该是说压力肯定会有，但我觉得不至于焦虑或抑郁，平时都是很嘻嘻哈哈答，发作性睡病。不是心理疾病，但部分慢性患者伴有焦虑抑郁情绪。

晚上最好保证在10:00~10:30左右睡觉，如果实在睡不好，可以吃点安神补脑液。可以做个头颅磁共振，脑电图，做了之后有什么问题可以在联系，先看神经内科吧。

思虑过多了，睡眠浅是吧，建议服用谷维素和维生素B1，安神补脑液，可以缓解现在的症状，有时间可以到心理科做个心理测试，对备孕不影响，怀孕期间不要喝了，备孕没关系，焦虑，思虑多，神经衰弱，备孕就吃维生素B1和安神补脑液吧，备孕期，一次一支，一天两支，焦虑并不一定有啥事，有原因的焦虑反而是正常的，也有可能的，焦虑引起的，有空还是要去心理科测试一下，症状缓解了就可以不吃了。