怀孕16周钙片不好补多了没有腿脚抽筋或缺钙反应咋办

分析及建议： 孕妇在整个孕期是都需要补钙,铁等微量元素的，等出现了上述症状就已经迟了。孕妇每天钙的需要量是1000到1200毫克,单靠饮食很难满足到的，需要补铁的，孕期妇女每日平均需储备铁3.57毫克,在孕晚期达到高峰每天需要7毫克才能满足大人和胎儿发育的需要，因为胎儿生长发育铁的需要及胎儿铁的储备全靠母体,胎儿出生后,母乳中铁的含量极低,全靠胎儿时的储备。等到宝宝添加辅食才能从外界食物摄入铁，所以好多宝宝会出现缺钙缺铁现象,这和孕期这些营养的缺乏有关。