练习跑步跑了一周左右膝盖疼怎么缓解
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患者
大概4年没有跑步，近期有体能测试因此开始练习跑步，跑了一周左右膝盖疼，侧面的位置如图，两条腿膝盖都疼，左腿比较严重，平常走路没什么问题。请问膝盖疼痛怎么缓解，外敷什么药？（男，27岁）
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连杰医生
您疼痛部位就是膝关节内侧 是吧
患者
是的
连杰医生
您感觉是膝关节表面肌肉表皮疼痛还是膝关节腔里面疼痛
患者
我按压的那个地方有块骨头，我按压就会比较痛，可能是里面？
连杰医生
您这个部位距离运动后出现疼痛 比较常见是膝关节鹅足炎
连杰医生
一般劳累 剧烈运动引起多久了
连杰医生
多见
连杰医生
您没有受伤过是吧
患者
大概一周左右，我从没受过伤膝盖位置
患者
这*度可能偏大
连杰医生
您首先避免剧烈运动
连杰医生
休息一个周
连杰医生
局部热敷
连杰医生
外贴氟比洛芬膏药
连杰医生
口服复方伤痛胶囊治疗
连杰医生
疼痛明显可以加塞来昔布
连杰医生
胶囊
患者
我按照您这样做的话，一周之后没好转是否需要去医院？
连杰医生
如果疼痛还是很明显 就需要去医院查个膝关节核磁共振
连杰医生
排除半月板磨损 内侧副韧带损伤问题
连杰医生
还有膝关节滑膜炎可能
患者
那我先口服外敷一周
连杰医生
好的
连杰医生
您有问题随时联系我
患者
好的谢谢
患者
热敷的话就用热毛巾敷膝盖侧面可以吗
连杰医生
是的
连杰医生
帮忙给个好评 点我主页加个关注
连杰医生
谢谢
患者
👌
连杰医生
祝您及家人身体健康阖家幸福
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