四月份背孩子扭了一下腰后期按摩几次越来越严重咋办
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患者
你好，四月份背孩子扭了一下腰，当时不怎么疼没当回事，后期按摩几次越来越严重，去做了核磁医生说骨头没事回来躺着养养就行，到现在五十多天了老是反反复复的没好利索，还是不敢弯腰，这样养下去可以吗医生，我怕老这样以后留下腰肌劳损什么的。（女，32岁）
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张维平医生
你好，除了腰疼，还有没有其他症状？
患者
前两天躺着晃了下腿当时感觉扭了一根筋，休息一天，昨天没事了，今天走路那根筋又有点疼了！
张维平医生
腿疼或者腿麻呢？
患者
右腿有点点麻，没扭筋以前就麻了，还有就是晚上睡觉之前这腿就莫名的麻烦
张维平医生
腰主要是正中位置疼还是两侧肌肉？还是整个腰都酸疼？
患者
腰这段时间就你说的这些症状都有，一天一个样，不是同时有
张维平医生
我看你检查的磁共振报告单看椎间盘只是轻度的突出，也不严重
张维平医生
你把片子紧贴玻璃窗放大拍清楚发过来我看看
患者
两侧是困，没怎么疼
患者
好，稍等
患者
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患者
能看清吗
张维平医生
可以
张维平医生
轻度的膨出，就是不严重
患者
那我这养了这么久老是没好怎么回事
张维平医生
平时久坐或者弯腰的时间多不多？
患者
不多，在家带孩子，自由的
患者
是不是就是肌肉拉伤了伤了筋什么的
张维平医生
腿麻主要是大腿还是小腿麻
患者
小腿
张维平医生
轻度的椎间盘也是会引起腰痛的
张维平医生
建议你先保守治疗一段时间看看
患者
在养段时间吗，
患者
小腿麻怎么回事
张维平医生
建议最近平卧硬板床多休息，平时尽量避免久坐久站，坐一会就起来活动一下，减少弯腰的动作，尤其是弯腰搬重物什么的，对腰椎的损伤很大，你要是腰部酸疼的厉害，晚上可以用暖宝宝热敷或者热水袋、盐袋热敷
张维平医生
配合吃点腰痛宁胶囊和塞来昔布，腿麻再吃上些神经营养药甲钴胺
张维平医生
一天有空了多做做腰背肌锻炼，五点支撑或者燕子飞，吊吊单杠什么的，对腰椎有好处
张维平医生
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张维平医生
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患者
现在还没养好能锻炼吗
张维平医生
平时腰部注意保暖，不要受凉
张维平医生
可以的，腰背肌锻炼不影响，坚持锻炼对于这种慢性腰痛效果挺好
张维平医生
等肌肉力量强大了自然疼痛就会慢慢缓解
患者
腿麻是神经，和那根筋没关系吗
张维平医生
是的，考虑可能还是刺激神经根引起的
患者
好的，那医生，腰这块儿在养多久，现在从扭伤到现在五十多天了
张维平医生
你按我说的吃点药配合热敷理疗锻炼4-6周左右看看
张维平医生
你磁共振片子看不严重，也不要太担心
张维平医生
是不是思想压力太大了
患者
好的，以后会不会留下后遗症什么的
患者
嗯，我主要是怕腰养不好以后老爱犯
张维平医生
一般要是注意也不会的
张维平医生
平时尽量避免久坐久站，少弯腰
张维平医生
你好好看看前面给你发的那个腰椎受力示意图
患者
奥奥，看了，还没来的及问你那是怎么个意思，😂
张维平医生
腰椎在平躺时的压力是最小的
张维平医生
弯腰搬重物时最大😊
患者
嗯，知道了，那我现在是不是也还得主要躺着养
患者
腰下面用不用放什么
张维平医生
一天可以走走活动一下
张维平医生
躺床上了把我说的那个腰背肌锻炼好好做
张维平医生
不用，一天分早中晚三次，每次三组，一组20下，差不多一天下来就是180次左右
患者
嗯嗯，如果疼是不是就少做点
张维平医生
坚持锻炼6周左右
张维平医生
有好处
患者
好的，谢谢你，
患者
对了，现在还是不能弯腰没事吧，
张维平医生
没事
张维平医生
不客气，祝你早日康复💝
患者
还准备下周去北京在看看，是不是暂时先在家按你说的在养养，
张维平医生
嗯，问题不大
张维平医生
先按我说的治疗看看
患者
好的，知道了，麻烦你了
张维平医生
不客气的，以后有什么事可以随时咨询我😊
患者
你好，医生，在吗
患者
还想加问一下，原来片子骨头没事，后期养的这段时间里面还是疼，会不会是骨头疼
张维平医生
你好，在的
张维平医生
骨头一般不会疼，除非骨折引起
患者
是不是如果骨头疼的话，早就受不了了
张维平医生
是的，一般没受伤骨头也不会有什么事
患者
哦，后来养的这段时间不小心扭了一下，应该没事吧
张维平医生
扭伤一般也没什么
张维平医生
到时候要是不缓解建议你就拍片检查看看
患者
在养几周还疼在检查可以吗，不会耽误吧
张维平医生
不会的
张维平医生
你把我说的那几个药买上先吃吃看，做做热敷
患者
好的，谢谢
张维平医生
不客气的😊
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