我有恐高症怎么治疗呢?

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儿科 主治医师 安徽医科大学第四附属医院
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患者

我有恐高症怎么治疗呢?(男,10岁)

张璐医生

您好,一般在多高的地方就恐慌?

张璐医生

恐高症属于恐怖症的一种,只要坚持治疗,是可以治愈的。下述四点,是治疗恐高症的十二字原则。长时间:站在能够引起恐怖情绪的高处,至少持续30—45分钟。尤其开始治疗时,要让患者坚持足够的时间使恐怖程度减少50%。逐渐地:不要一下子给患者定很高的目标,从容易的目标开始,逐渐转向困难目标。有规律:一次练习不足以消除恐惧心理。因此每个过程都需要重复好多次,直至恐惧的感觉完全消失为止。完全地:在进行锻炼时,要求患者集中精力,不要想别的事情。因为转移注意力虽然能够减轻恐惧心理,但不利于恐惧感的彻底消除。

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咨询时间: 2015-07-23
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张璐 儿科 主治医师
安徽医科大学第四附属医院
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