失眠多梦经常头疼怎么治疗

分析及建议： 可能疾病：睡眠障碍，焦虑状态 意见详情：综合分析是睡眠障碍伴有轻度焦虑引起的糸列症状，常见的表现就是入睡困难，梦多容易惊醒，甚至早醒，睡眠质量很低，严重影响休息，出现第2天，疲倦疲乏，困觉的感觉，常见的诱发因素，过度紧张，疲劳休息不充分。建议:1树立信心，坚信自己健康。放下紧张心情，正常生活，平时多参加体育锻练，每周三次以上，每次三十分钟以上的有氧运动，力所能及，散步，慢跑，快走，跳舞，健身运动都可以。2形成良好作息规律，按时起床七点，按时上床睡觉十点。睡前热水泡脚十~二十分钟。睡前不看惊险刺激电影及吸烟饮酒喝茶喝咖啡，晚餐避免味大，过饱。3培养多种兴趣爱好，积极参与自己感兴趣的各种活动，利用业余的时间，充分放松自己的心情，在这些各种活动中，获得身心愉悦的体验，并要坚持下去，形成一种良性循环，可以从根本上改善大脑的神经递质的平衡系统，从根本上缓解入睡困难的情况。4抗焦虑药物，选择舍曲林，每天早晨一片，一周以后可以加到两片，一般在一周到两周的时间，开始起效，最大疗效在两个月左右的时间，至少用药6个月才逐步减量停药。所以在用药的头两周之内，可以合并使用帮助睡眠的镇静安眠药，一方面增强你治疗的信心，另一方面让这个药物提前发挥作用。镇静安眠药一般用两周以内就可以，常规可以选择阿普唑仑，晚上睡前15分钟，一片就可以。这些药物你都得到医院去开，找心理科大夫。或者急诊科也可以给你开，你就说是焦虑症，需要的用的药。5如果你目前不能接受安眠药和抗焦虑药物的治疗，你可以选择中成药，安神补脑液，或者脑心舒胶囊替代使用，两周看看效果，因为这些药物的作用都很弱。 祝你顺利康复。 若我的回答对你有帮助，请给予满意评价。