腰间盘膨隆有什么好方法可以缓解吗

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杨小刚脊柱科主治医师

洛宁县妇幼保健院

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问题描述：医生，您好，我前年被诊断是腰间盘膨隆，这两天复发了，腰还不是很疼，主要是屁股疼，有什么好方法可以缓解吗（女，22岁）

分析及建议：嗯，朋友。现在有没有腰部不适伴随下肢疼痛麻木？

咨询时间: 2017-09-12

患者

医生，您好，我前年被诊断是腰间盘膨隆，这两天复发了，腰还不是很疼，主要是屁股疼，有什么好方法可以缓解吗（女，22岁）

杨小刚医生

嗯，朋友。现在有没有腰部不适伴随下肢疼痛麻木？

患者

下肢疼痛没有麻木

患者

腰部还好

杨小刚医生

嗯，朋友。如果有疼痛没有麻木说明您的腰椎间盘突出现在还比较轻。

患者

那我该怎么做防止病情进一步严重呢

杨小刚医生

嗯，朋友。能否问您一下，您是干什么职业的？是否有长时间久坐弯腰站立工作？

患者

我是大学生，经常在图书馆久坐，就是晚上会去操场快走散步

杨小刚医生

嗯，朋友。通过您刚才的问答及您的症状上看，我感觉您腰椎间盘突出有可能给您长时间久坐，走路有一定关系。

杨小刚医生

建议： 1，注意休息，劳逸结合，避免负重受累，避免受凉，避免久坐或久站，注意经常卧硬板床。2，局部疼痛严重可以在家暖水袋热敷，万通筋骨贴外贴，口服扶他林缓释片，每次一片，每日两次，氯唑沙宗片每次两片，每日三次，腰痛宁胶囊一盒，按说明书用缓解症状。 3，上述方法不缓解建议您去医院康复科给予腰部针灸推拿理疗牵引治疗效果较好。 4，平时要养成经常锻炼腰背肌防止复发。如:取俯卧位，以腹部为支点，用力挺胸抬头，双手双脚向空中伸展。练习要循序渐进，少量多次，避免损伤。