一晚上总得醒几次是怎么回事
已通过实名认证
认证信息
医生执业资质
执业证书编号: 1104*********46
医生职称信息
实名认证+人脸识别认证
公安系统比对认证通过，所有服务均由医生本人提供
患者
男 30岁 这么多年来睡眠质量一直很好 一觉到天亮 不做梦不起夜。 最近半个月 一晚上总得醒几次。怎么办呢（男，31岁）
郑云海医生
你好，你最近压力大吗？
郑云海医生
一般来说睡眠质量欠佳的时候，考虑神经衰弱的可能性偏大。
郑云海医生
神经衰弱是由于长期处于紧张和压力下，出现精神容易兴奋和脑力容易易疲乏现象。常表现失眠早醒多梦、心慌胸闷记忆力下降、焦虑烦躁等症状。
郑云海医生
一般可以先自我调理，例如适当放松心情，保持心情平静愉快。适当运动，旅游，唱歌跳舞等等释放压力。同时改变日常生活方式，规律作息，避免熬夜烟酒刺激等等，避免睡觉前看手机调整睡眠。如果症状持续不见好转，应当进一步正规公立医院神经内科或者精神心理科诊治
患者
压力不大呀 这段时间领导不在家 天天在单位都没有什么工作 我最近只是总醒还不做梦 晚上10点多就睡觉了 2点醒一次 4点醒一次
患者
我媳妇周一出门了 这几天就我自己在家 比较安静 也不存在吵醒的问题
郑云海医生
临睡前看手机吗？
郑云海医生
还有没有其他身体不舒服？
患者
手机睡前看一会儿小说 都看十几年了 其他没有什么不舒服
郑云海医生
这样不见得一定存在身体问题。
郑云海医生
先调理观察看看
郑云海医生
如果白天睡觉多，晚上也容易早醒。
患者
我最近中午都不敢睡
患者
就怕晚上睡不着
患者
我吃点什么药或者用点什么泡水喝呢 慢慢调理
郑云海医生
中药有安神补脑液，归脾丸，天王补心丸等药物，有一定改善睡眠的作用。但是，吃中药前应当看一下中医，号号脉，明确一下自身体质，选择合适中药。因为同样药物，不同体质，效果差别较大。
患者
日常生活中 泡水喝呢？ 比如五味子 枸杞 刺骨加什么的
郑云海医生
这些效果都一般。熬水喝，调理失眠作用太缓慢。有酸枣仁茶等等有助于睡眠。
患者
好的谢谢您
郑云海医生
不客气。
提示：疾病因人而异，他人的咨询记录仅供参考，擅自治疗存在风险。
