脚扭伤了脚踝那块骨头肿大一直有骨质疏松该怎么处理

分析及建议： 将脚抬高，静脉回流好，可以吃点迈之灵，如果时间长肿的厉害,可以去医院做个下肢动静脉彩超看看血管有没有堵的地方，平时没事可以活动踝关节前后左右。促进血液循环，可以按摩脚脖子和小腿，尽量不要吃辛辣的东西，平时不要久站,长时间控着，骨质疏松可以平时多晒太阳。补充钙片。多喝牛奶豆浆，有影响。避免外伤。容易骨折。