母乳没有沉淀是不是没有营养
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患者
母乳没有沉淀是不是没有营养（女，28岁）
刘淑艳医生
你好，很高兴帮助你解答疑问😊
刘淑艳医生
不是的，看母乳是否有营养，不是看他是否有沉淀。
刘淑艳医生
母乳，看着清淡，不一定没有营养。
刘淑艳医生
母乳是否有营养？要看孩子吃了以后，他的身高体重，增长是否正常？ 另外还要看母亲的饮食是否均衡全面。有没有挑食偏食等等。
患者
我觉得孩子长的不怎么样。生下六斤半，39天的时间九斤二两。
患者
算正常吗医生
刘淑艳医生
正常
患者
身边的人都说看着瘦，我就不自信了，觉得自己母乳不好，没吃好孩子。
刘淑艳医生
正常0-2个月龄宝宝，体重月增重是700-800g。
刘淑艳医生
正常0-3个月龄宝宝，体重月增重是700-800g。上面打错了
患者
好，谢谢医生
刘淑艳医生
所以你的孩子已经长得很快了。
患者
嗯嗯，没事
刘淑艳医生
嗯嗯，不用担心啦。有给孩子补充维生素d没有啊？
患者
有补充。
刘淑艳医生
嗯嗯，那就好。一岁以内每天都需要补充维生素d的。
患者
好，谢谢医生，我一定做好
刘淑艳医生
注意放松心情，每天要保持心情愉悦，这样有助于乳汁的分泌。
患者
还有什么需要注意吗？
患者
嗯嗯，好的
刘淑艳医生
还有在饮食上注意不要偏食挑食。 饮食清淡一些，不要过于油腻。不要吃油炸油煎的食物。 注意多吃一些优质蛋白的食物，比如牛奶鸡蛋，瘦肉和鱼虾以及大豆制品。 每天一定要吃新鲜的卫生的蔬菜，每天最好五种以上，吃一些新鲜的水果。
刘淑艳医生
坚果也可以吃，每天10到15克。
患者
好的
刘淑艳医生
一定做到食物种类齐全，尽量食物多样化，每天的饮食种类至少要12钟以上，一周的食物种类最好达到25种以上。
刘淑艳医生
这样不仅你自己身体健康，乳汁营养我也会更丰富，也利于宝宝的健康。
患者
好，谢谢医生
刘淑艳医生
另外需要提示的是，产后容易贫血。所以注意，一定要多吃一些富含铁和锌丰富的食物。比如一周吃一次动物血，一次肝脏。
刘淑艳医生
一周至少吃两次以上的深海鱼虾贝类。
患者
好的
患者
太感谢您了，说得如此详尽
刘淑艳医生
铁、锌和dha充足，利于你自身的健康，更有利于宝宝的健康和聪明。
患者
好的好的
刘淑艳医生
不客气，谢谢亲心意😘😘 做医生是应该做到的。😊😊
患者
太感谢了
刘淑艳医生
不客气，亲。有需要可以随时的联系我咨询。😊
患者
好，谢谢
刘淑艳医生
嗯，祝您身体健康，宝宝也健康快乐的成长。💝💝💝
患者
谢谢
刘淑艳医生
😘😘😘
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