左腿的小腿的下步骨头外侧有10公分长得地方疼怎么回

分析及建议： 首先考虑是腰椎间盘突出或者膨出引起的，腰椎间盘突出,首先避免久坐久站弯腰干活这类,可以口服腰痛宁胶囊,盐酸乙哌立松,复方氯唑沙宗片,甲钴胺,平时站立的时候向后叉腰锻炼腰背肌,每次三十下,一天六次,最好搭配理疗,效果很好的。