突然颈肩部往下一点不敢动,疼痛,酸疼,怎么办缓解

分析及建议： 噢噢，应该是经常看手机引起肩臂部劳损引起的。可以口服舒筋活血胶囊，洛索洛芬钠片。配合热敷理疗治疗。时间长了，会引起颈椎病，肌筋膜炎。平时注意避免长时间低头或者一个姿势保持过久。适当运动锻炼，避免长时间不活动。