跑完步膝盖边侧疼是怎么回事

分析及建议： 这样疼痛能持续多久，休息可以缓解吗，运动量太大了，建议持续渐进，如果目前不舒服通过休息可以缓解，那就建议逐渐加强度，如果感觉休息之后还是不舒服，那说明局部肌肉软组织损伤，就需要休息，避免剧烈活动，如果休息后可以缓解，大概率会自然好，膝关节不负重屈伸活动疼吗，如果休息还不缓解，做核磁看看膝关节韧带半月板情况，另外注意保暖。