从六七岁诊断出有乙肝从小睡眠多梦咋办

分析及建议： 意见详情：1.你需要放松心情，不可对做梦过分关注，睡前半小时到1小时之间，不宜思考问题或看书等，应作适当的体力活动（如散步），避免紧张的脑力活动。最好睡眠时间定在十点左右失眠多梦常由精神紧张，思虑过度，神经衰弱等引起。2.建议您睡前可喝杯牛奶，听听音乐，洗个温水澡或用温水泡脚及对足底按摩，伸懒腰是促进睡眠的很好方法。同时避免激烈活动或或兴奋的事情，及少饮水，晚饭不宜过饱等。3.可以试试谷维素，安神补脑，刺五加，效果不错。