晚上睡不好是什么原因

分析及建议： 一般导致失眠的原因有环境原因:常见的有睡眠环境的突然改变。个体因素:不良的生活习惯,包括作息时间不规律,睡前饮茶,饮咖啡,吸烟等。躯体原因:广义地说,任何身体的不适均可导致失眠,比如感冒发热等疾病。精神因素:包括因某个特别事件引起兴奋,忧虑所至的机会性失眠。