睡不好,跟营养有关系吗?

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陈际村 营养科 公共营养师
春雨公众营养专家团
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问题描述:睡不好,跟营养有关系吗?(女,44岁)
分析及建议缺铁缺钙都会影响睡眠,健康四大基石:合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡,心理和情绪很重要。
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咨询时间: 2017-11-11
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患者

睡不好,跟营养有关系吗?(女,44岁)

陈际村医生

有关系的,请问这种情况多久了?

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患者

1个月

陈际村医生

你好,缺铁和缺钙都会影响睡眠

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患者

好的,谢谢

陈际村医生

健康四大基石:合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡。

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患者

陈际村医生

心理和情绪很重要,人到中年要看淡😊

提示:疾病因人而异,他人的咨询记录仅供参考,擅自治疗存在风险。

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