感觉自己有点肾虚怎么办

分析及建议： 舌苔看看照片，时间应该很久了，还有淤血，饮食方面，清淡为主，可以用山药薏米熬粥。不要吃辛辣刺激油腻生冷的食物。尤其是夏天，不要喝冷饮。您需要做到这些。另外可以口服汤药调理。