吃不胖,,30岁一直没超过100斤

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孙传利 营养科 公共营养师
春雨公众营养专家团
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问题描述:吃不胖,30岁一直没超过100斤(男,29岁)
分析及建议: 身体原本有没有什么疾病或者不舒服的症状,那确实很瘦了,父母瘦吗,去医院做过什么检查吗,一般很瘦的话需要排查糖尿病甲亢和肠胃疾病,可以检测血糖甲状腺功能腹部彩超,没有这些疾病的话那就多吃点,只有多吃,摄入的热量大于消耗的热量才能长胖,那得多吃,那还是肠胃有问题,去消化内科检查,胃肠镜,幽门螺旋杆菌,都没问题那就多吃,少吃多餐,怎么吃的,多吃点。
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咨询时间: 2023-10-13
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患者

吃不胖,30岁一直没超过100斤(男,29岁)

孙传利医生

你好,你身高和体重?

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患者

180

孙传利医生

身体原本有没有什么疾病或者不舒服的症状呢

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患者

从来没超过100斤

孙传利医生

那确实很瘦了

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患者

没什么病

孙传利医生

父母瘦吗

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患者

没这么瘦,正常体重

孙传利医生

去医院做过什么检查吗

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患者

需要做什么检查?

孙传利医生

一般很瘦的话需要排查糖尿病,甲亢和肠胃疾病

孙传利医生

可以检测血糖,甲状腺功能,腹部彩超

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患者

肠胃不知道有没有

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患者

其他两个没有

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患者

腹部彩超好像也做过,没问题

孙传利医生

什么时候查的

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患者

上个月吧

孙传利医生

没有这些疾病的话那就多吃点

孙传利医生

只有多吃,摄入的热量大于消耗的热量才能长胖

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患者

吃的不多

孙传利医生

那得多吃

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患者

吃一点就饱了

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患者

易饱易饿

孙传利医生

那还是肠胃有问题啊

孙传利医生

去消化内科检查

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患者

检查什么呢

孙传利医生

胃肠镜

孙传利医生

幽门螺旋杆菌

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患者

这个好像是没问题的,我体检有

孙传利医生

哪个

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患者

幽门螺旋杆菌

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患者

这个没问题的

孙传利医生

都没问题那就多吃,少吃多餐

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患者

我就是少吃多餐的

孙传利医生

怎么吃的

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患者

正常吃啊

孙传利医生

多吃点

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患者

吃不下呀

孙传利医生

饮食规律定时定量,少吃多餐,每天可以增加两餐或三餐,多吃点主食尤其是容易消化吸收的食物,比如每天多吃100克米饭或馒头,面条,常吃奶类,大豆,蛋类及其制品,不要暴饮暴食不要大鱼大肉,同时得调理一下脾胃,可以吃点益生菌粉,促进肠道有益菌的生长繁殖,增强小肠的消化吸收能力

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患者

有什么推荐的吗

孙传利医生

益生菌药店都有的,可以选择益生菌数量高的

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患者

推荐一下什么比较好咯

孙传利医生

比如葆婴的

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患者

好的

孙传利医生

孙传利医生

另外注意不要熬夜,每天晚上11点前睡觉。每天至少半小时的运动,有利于促进肠道蠕动,增加食欲,帮助消化吸收。饮食上面还要注意不要吃生冷、辛辣刺激和油腻的食物,饮食清淡少油少盐。

提示:疾病因人而异,他人的咨询记录仅供参考,擅自治疗存在风险。

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