前天晚上散步后，左脚有不舒服感觉，...

分析及建议： 可以热敷，一般下肢只要没有摔伤，扭伤等，都可以热敷，只有外伤引起的疼痛麻木，48小时内冰敷为主，不建议热水热敷泡洗，你这个是散步后出现的，多是劳累引起的足部微循环缺血缺氧，导致无力无知觉，热敷或者泡脚都是为了改善微循环，促进血液循环，是可行的方案。一侧脚无力麻木，腰椎间盘突出。这是最常见的，有高血压的老年人大多都有脑梗，那不排除腰椎间盘突出压迫脊神经根引起的足感觉异常，脑梗要结合高血压病史，自己脑CT，我只是根据你的症状看是不是有，要推断。脑梗会引起的，老年人血压偏高，150/89以下血压正常，那多考虑腰椎间盘突出引起的，腰椎间盘突出患者，我个人建议近半年时间睡硬床为主，避免睡软沙发，软床。腰部保暖，避免去寒湿环境。