最近上厕所有点便秘怎么回事

分析及建议： 可以吃点乳果糖或者益生菌调理调理，保持合理饮食和良好的生活习惯，多进食含膳食纤维多的食物，充足的饮水摄入，适量的油脂类、坚果类食物摄入，也可以预防便秘。适当的活动锻炼，每日定时排便(可考虑清晨或者餐后两小时)，思连康或者金双歧，一般都会有。