睡觉的时候总是碰头会不会长不高？
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患者
我睡觉的时候总是碰头这样会不会长不高?（男，18岁）
彭传涛医生
你好，你身高是多少？
患者
173
彭传涛医生
体重呢
患者
48
彭传涛医生
男生一般早的长高到16-18岁，迟的长高到23-25岁，但具体还能不能长高，到医院检查确诊才知道，建议去医院检查一下骨骺线是否闭合了，如果闭合了，就不会长了。如果没有闭合长高是没有问题的。
彭传涛医生
如果没有闭合，快速长高一定要多摄入钙源丰富的食物，如牛奶，骨头汤，豆腐，菠菜，虾皮，鸡蛋等。晚上睡觉前喝一袋牛奶。 摄入维生素D丰富的食物，如肝脏，蛋类，瘦肉等。 注意规律作息，不熬夜，每天睡眠8小时，每天晚上11点之前睡觉， 锻炼身体，多做跳跃性运动，如摸高，跳绳，羽毛球等。每天慢跑半个小时，结束后拉伸一下四肢。
患者
我睡觉的时候头总是碰到沙发上。
患者
我很担心长不高
彭传涛医生
这是生活习惯问题，不用担心。
彭传涛医生
你要是担心可以去医院拍片子。看骨垢线是否闭合。
患者
我今年19
患者
应该没那么快
彭传涛医生
嗯，那就不用担心。
彭传涛医生
注意营养均衡。
患者
头老是碰到沙发上不要紧?
彭传涛医生
不要紧的
彭传涛医生
睡姿改一下就不会了。
患者
睡姿不改呢？
彭传涛医生
也不会影响你长高的。
患者
哦
彭传涛医生
😊
患者
在
彭传涛医生
你好，让你久等了。
彭传涛医生
还有什么问题要问的？😊
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