肌肉低内脏脂肪偏高怎么减肥？
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患者
我现在90kg，代谢率低，肌肉低，内脏脂肪偏高，蛋白率和蛋白量都不够，想减肥不知道怎么减，能指导下吗？（女，20岁）
刘淑艳医生
你好，很高兴帮助你解答😊
刘淑艳医生
请问你目前身高是多少啊？
患者
170
刘淑艳医生
根据你提供的身高和体重计算，你的体质指数是31.4。 正常体质指数是18.5到23.9。 体质指数大于等于24的时候超重大于等于28的时候肥胖。 所以您目前有些严重肥胖了。 标准体重是65kg。
刘淑艳医生
请问，是不是每天久坐时间太长，运动量过少？
患者
对
刘淑艳医生
平时喜欢零食、甜食、饮品等等？
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