这周晚上睡觉发现自己无意识的咬紧牙...

分析及建议： 图片不是很清晰，不过从下牙牙龈颜色和形态来看，牙龈炎症不是很明显，最近刷牙有牙龈出血吗，牙龈上火一般是伴有炎症，牙关紧闭一般与肌肉紧张和咬合有关，最近，有没有精神压力较大或者熬夜等情况，口内牙齿除了牙龈不舒服，牙齿平常有没有痛疼的情况，精神压力及焦虑等，会导致肌肉紧张，短时间内出现牙关紧闭的情况，可以恢复的，牙龈上火可以使用一些，含消炎成分的漱口水，另外配合一些清热败火的药物，口服药物对牙龈效果不如含漱的效果直接，而且副作用小，另外，牙关紧闭问题，主要需要调节精神压力，也可以佩戴保护颌垫，可以去药店买瓶，氯己定漱口液。