运动或较长时间站立后用试纸测尿有一点点非溶潜血咋
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患者
运动或较长时间站立后，马上用试纸测尿有一点点非溶潜血，晨尿都正常，这是怎么回事啊？（男，30岁）
王春丽医生
您好，这是正常现象。
患者
不会吧？我看有潜血很吓人啊
患者
我晨尿常规正常，晨尿微量白蛋白也正常
王春丽医生
正常人运动后 或者长时间站立位 可以出现生理性一过性血尿或蛋白尿
患者
以前没太担心，因为从来没有在运动后马上测过尿。今天突然想起来一测吓死了
王春丽医生
晨尿 检测血尿或者蛋白尿是最准确的，晨尿正常就没事儿。
王春丽医生
嗯😊，运动后马上测 不准确的。
患者
请问医生，是不是肾炎没法预防？只能看命？
患者
我这种情况是不是不能运动？
王春丽医生
您是之前得过肾炎吗？
王春丽医生
为何有这个担心？
患者
没有得过
患者
我是自己比较关注肾，就会去买试纸时常检测
患者
但是我从小体质弱，经常扁桃体发炎。
王春丽医生
噢噢
王春丽医生
那您体质偏弱，就应该适当锻炼身体、增强体质，增强抗病能力
患者
今年4月体检的时候，第一次发现尿中有弱阳的潜血和蛋白，但是高倍视野下红细胞数量在正常范围内。后来我去医院复查，医生复查了尿常规说正常，就没有让我继续检查。我自己就在家经常检查。平时晨尿都正常。
患者
所以我会坚持锻炼，但是锻炼又怕出现潜血
王春丽医生
嗯 那没事儿的
王春丽医生
查尿常规 前两三天要避免剧烈运动、劳累、熬夜、高蛋白饮食，另外留晨尿
王春丽医生
这样才准确
患者
我坚持锻炼以来，确实感冒少了，很多年都是最多一点感冒，没有扁桃体发炎过了。
患者
但是听说很多病现在都年轻化，没法预防，都是看命
患者
即使天天锻炼，身体好，也难以避免。
患者
我的运动量不算特别剧烈，但是站立时间长，出汗多，确实运动下来也很累
王春丽医生
嗯，规律锻炼身体，是可以增强体质的
王春丽医生
逐渐增加运动量，循序渐进，以自己不感到疲惫为宜
患者
我现在这个运动量还可以，但是不知道为什么会有尿潜血
王春丽医生
运动后查 正常人也是会出现尿潜血
王春丽医生
这是生理现象
患者
一般这种尿潜血停止运动后多久消失？
患者
是不是运动后也可能出现尿蛋白？
王春丽医生
嗯 前面就说了 正常人运动可以出现尿潜血或尿蛋白阳性
患者
生活中有没有切实有效的预防肾炎的办法？有人说多喝水有用？
王春丽医生
嗯，平时要注意多喝水、勤排尿，注意避免感冒、感染，有感冒、感染的症状要及时就医，最重要的是提高身体素质、增强体质。
患者
谢谢王医生！您真的非常耐心，我们北京的医生就是棒！看到您的头像就觉得很亲切！我今年以来特别坎坷，本来事业上特别顺利。我在对外经贸大学工作，去年年底评上副教授，今年才30又晋升博导。但是就是身体出问题，4月确诊青光眼，现在又担心肾一旦有问题都不知道怎么面对。事业刚起步就这样，觉得一辈子好亏。
患者
肾炎一旦有了不好治，很多治疗和青光眼还冲突，所以越发担心自己的健康。我只能每天尽力努力，希望健康好好的
王春丽医生
哦，您很厉害哦，年轻有为👍，确实身体健康是一切的根本，无论事业还是家庭。我能理解您的心情，没关系的，有疑问您随时再咨询我便是。
患者
现在特别迷茫，天天在家也担心，觉得自己命不好，别人都健健康康。
王春丽医生
自己也不要有太大心理压力，肾炎的发病率还是比较低的。不要那样想，您要看和什么人比，比您不幸、不顺的人多着呢。
王春丽医生
自己心态要放好，另外抵御疾病最根本就是 身体素质，尤其肾炎这种自身免疫力、抵抗力很重要。所以您要坚持规律锻炼
患者
谢谢您，我从2010年开始规律锻炼到现在，一直坚持，但是感觉没什么用啊
王春丽医生
怎么就没有用了呢？前面您还说现在感冒少了呢
王春丽医生
😢
患者
感觉医生都心态特别好，是不是你们都吧疾病看得很淡
患者
医生是不是都不害怕疾病，能够坦然接受疾病
王春丽医生
不好意思，后面休息去了。医生确实见过很多疾病，很多疾病发生了、就是发生了，只能坦然面对。
王春丽医生
不能全部说不害怕，所以也会定期体检。
患者
我要是能带一个博士像您这么优秀的就好了
王春丽医生
😊，我只是一个小小的硕士。谢谢您的认可。
患者
医学的硕士就相当于我们其他学科的博士。我现在才发现学什么专业都没有用，医学才有用，没有健康其他都没有意义
王春丽医生
的确了解一些医学知识、健康相关的知识是比较重要。但学医后以医学作为职业，不是每个人都喜欢的，还是会碰到很多现实问题。
患者
我就是觉得，人身上的器官太多了，而且所有地方都有可能得上病甚至大病，感觉防不胜防，不知道该如何生活下去。
患者
感觉生活都没太多意义
患者
因为不知道什么时候哪里就得病了
王春丽医生
您这就太悲观了
患者
没有办法预防
患者
而且现在很多疾病年轻化，真是让人感觉很害怕
王春丽医生
这种情况对于每个人都是一样的，谁能预见自己会得什么病呢
王春丽医生
所以增强体质、规律作息、饮食清淡健康来预防，另外定期体检，有不适的症状，及时去医院。这是我们能做的。
患者
对的，我感觉我只能做到这样，但是即使这样依然有可能得病啊。唉人生好无趣
王春丽医生
每个人都有可能发生的呢，所以有症状及时就诊。
患者
我感觉我身边的人都很健康，不像我这样，才30就好像出现很多问题
王春丽医生
也有可能有疾病，只是碍于情面或者比较乐观，没让大家都知道；也有可能您周围的人确实疾病少，但有人20来岁白血病、肾衰竭这些都大有人在的。所以，不要太悲观😊，该怎么生活还得怎么生活，人生很长，也有很多有意义、美好的事儿。
提示：疾病因人而异，他人的咨询记录仅供参考，擅自治疗存在风险。
