进行点穴减肥半个月感觉胸闷怎么回事
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患者
我进行点穴减肥半个月，点穴后四五天开始感觉胸闷，胸骨体前面有压迫感，吸气时胸廓上抬受限，感觉不能完全充盈。平卧时感觉减轻。做了胸片、心电图无异常，平素没有特殊疾病。想请问这是点穴减肥带来的危害吗？谢谢！（女，30岁）
王敬芝医生
您好，很高兴为您解答问题
患者
您好，王医生
患者
请问您知道点穴减肥的方式吗
王敬芝医生
您好，知道一些 ， 点穴减肥是根据中国传统的自然疗法摸索出的一套全新的减肥方法。就是通过刺激您的穴位让您感觉不到饥饿的减肥方式。
王敬芝医生
实质还是控制食量的摄入，和您通过控制总热量摄入配合运动减肥的效果一样。
王敬芝医生
您的身高和体重是多少？平时饮食和运动怎样？方便给您做个评估
患者
请问这种减肥方式对人体健康有什么副作用没？
患者
因为我进行了四五天后感到胸骨压迫感，症状在上面都有描述
患者
我身高162cm，净重117斤，骨架细小，脂肪囤积在腰腹部、腿部、背部、上臂
王敬芝医生
您好，点穴减肥的副作用不大
患者
我现在的困扰是点穴减肥后四五天开始出现上述症状
王敬芝医生
但是人的体质不一样，感受也不一样，而且 在点穴减肥的过程中，会出现厌食、口渴、大小便次数增多、疲劳、失眠 等正常反应。
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王敬芝医生
您的症状也是点穴减肥的一种反应
王敬芝医生
您的标准体重是57kg，目前体重是正常体重，没有必要点穴减肥的。
王敬芝医生
您平时运动吗？
患者
我运动很少
患者
我虽然体重是标准体重，但是体脂含量却非常高，37%左右
患者
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患者
虽然不是特别肥胖，但是这种体态不需要减肥吗
王敬芝医生
减肥是减脂，不是减重，而最好的减脂就是在保证营养均衡的基础上，适当减少主食摄入量，控制脂肪摄入，增加运动消耗减肥，才是真正的减肥。
患者
那我这种减肥减的是什么呢
王敬芝医生
您这种就是缺乏锻炼，久坐不运动导致的。
患者
我知道，管住嘴，迈开腿，我会注意的，但是我想能在夏天到来之前尽快摆脱这种身材，才去点穴减肥的
王敬芝医生
点穴减肥的原理就是延缓饥饿感，控制饮食，其实是变相的节食减肥。这样减的是水分居多 减的快，反弹也快。
王敬芝医生
要想身体好，还是要控制饮食和运动相结合。
王敬芝医生
比如在保证营养的基础上，减少10%的食量（主食），每天增加40分钟的有氧运动。
王敬芝医生
改掉一些不良的习惯，比如炒菜少放点油盐，比如把一半白米饭白馒头换成杂粮薯类，比如把零食甜点戒掉，就可以达到目标。既不会饥饿，又不会造成营养不良。
王敬芝医生
每天10分钟的平板支撑，坚持下去腹部就会有漂亮的马甲线的。
王敬芝医生
图片因隐私问题无法显示
王敬芝医生
图片因隐私问题无法显示
患者
我在健身房锻炼了，一点也没瘦啊，也是吃的减肥餐
王敬芝医生
您吃的什么减肥餐
患者
健身期间，早餐就是鸡蛋+酸奶或者牛奶，全麦面包两片，午餐白肉+蔬菜+少量主食，晚餐水果+蔬菜
王敬芝医生
晚餐没有主食吗？
患者
晚餐没吃主食，还限制水的摄入
患者
是不是减肥不能喝太多水？
王敬芝医生
可以喝水的
患者
晚餐到底应该怎么吃呢
王敬芝医生
您如果减肥就要适量减少热量摄入，配合运动减肥。我给您饮食和运动方案。
王敬芝医生
饮食方案:每天摄入热量为1400千卡，1400千卡包括食物为: 主食为150g（最好50g薯类，全谷类食物、杂豆类食物占1/3），蔬菜500g（深色蔬菜占一半），水果200g，肉蛋类200g（鸡蛋50g，一个鸡蛋量，其余为禽鱼畜肉蛋类），豆类25g，牛奶240g。以上都是生的可食部分，水果在两餐之间各吃100g，牛奶可以早餐吃或者两餐之间吃。
王敬芝医生
1400千卡热量一日三餐食谱早餐： 牛奶一杯（300g） 燕麦粥1碗（燕麦25g） 白煮蛋1个（鸡蛋40g） 西芹花生米1碟（西芹50g、花生10g） 中餐： 清炒菠菜（菠菜200g） 红烧翅根（鸡翅根50g） 醋溜土豆丝（土豆100g） 紫菜蛋汤（紫菜2g、鸡蛋10g） 米饭（大米50g、小米25g） 晚餐： 米饭（大米50g） 清蒸鲈鱼（鲈鱼50g） 中等大小苹果（200g） 家常豆腐（北豆腐100g） 香菇油菜（香菇10g、油菜150g）
王敬芝医生
运动方案: 运动方案：除饮食减少热量的摄入外，要多做运动，并且要有氧运动和无氧运动相结合。方案一①有氧运动：每天主动步行6000-****步；无氧运动：十分钟平板支撑或哑铃操。方案二②有氧运动：40分钟中等强度的跳绳、跑步、游泳、骑行、健步走等，选择其中任意1-2项；无氧运动：十分钟卷腹运动。
患者
您给的食谱长期吃会厌倦，我还能吃别的吗？
王敬芝医生
您好，食谱里的食物可以变换种类吃的。
王敬芝医生
蔬菜换蔬菜，肉类换肉类
患者
深色蔬菜是？
王敬芝医生
比如清炒菠菜可以换成清炒甘蓝，家常豆腐可以换成炒豆片等。
王敬芝医生
绿色，黄色 ，红色，紫色的蔬菜
患者
好的，谢谢您！我来试着照做一下看
王敬芝医生
比如绿叶蔬菜，红色西红柿，黄色南瓜，紫甘蓝
王敬芝医生
😊
患者
但是我现在胸骨压迫感的症状怎么办？好闷，不舒服，要不要紧？
王敬芝医生
您停止点穴了吗？
王敬芝医生
是您自己点穴吗？
患者
停了4天了还没有缓解
王敬芝医生
症状减轻吗？
患者
不是的，是减肥机构的瘦身师
患者
没有减轻
王敬芝医生
你没有问他这种情况吗？
患者
问了，她说可能是按重了软组织损伤，但是都十多天了也没好转，而且别人都没有这种情况，就我有
王敬芝医生
确定是软组织损伤吗？一般情况下软组织损伤半个月左右才会好，有的时间还会长一些的。
王敬芝医生
如果是可以涂些红花油的
患者
胸片、心电图未见异常，也没有心脏、肺部疾病，所以就是不知道原因，猜想可能是点穴按重了
患者
但是不是伤疼，是闷，胸阔压迫感
王敬芝医生
您外涂红花油试试缓解吗？
患者
胸廓压迫感，吸气时胸廓上抬受限
患者
没有涂，我明天试试
患者
太感谢您了，耽误您休息了，我明天涂了再跟您反馈一下，打扰了
王敬芝医生
不客气的
王敬芝医生
您涂了看看有没有缓解，不要着急，排除其他器官的疾病，应该是点重了。
患者
点穴减肥要配合提胃，把胃推上去，使其容积缩小，从而食量减小，会不会把胃推上去压迫胸腔器官了？
患者
我是猜想，没有理论依据，如果太晚了您要休息，可以明天有空了再回答
王敬芝医生
点穴主要是通过按摩特定的穴位，调整特定区域的经络，从而调节五脏功能及内分泌系统等达到减肥的目的
提示：疾病因人而异，他人的咨询记录仅供参考，擅自治疗存在风险。
