肚子胀痛想拉大便可是拉不出来咋办

分析及建议： 大便几天一次，你这种情况要考虑习惯性便秘引起的，不用担心,首先建议每天坚持仰卧起坐20个,慢跑半小时，多吃粗纤维食物,多吃蔬菜水果,例如芹菜香蕉,多喝水或者蜂蜜水,喝点酸奶或者益生菌,每天养成定时蹲便的习惯最为重要，平时多吃点核桃,黑芝麻等润肠通便食物，同时我推荐用用乳果糖,或者福松,六味能消胶囊治疗，一般不会的，恩,有条件的话建议最好是去医院消化内科做个腹平片,排除肠梗阻的可能性，恩,那就继续观察观察，可以,但是不要长期用。