运动期间脚背软组织受伤伴随肿胀疼痛感怎么办

分析及建议： 48小时内冰敷，48小时后热敷。在床上把脚抬高，脚底下放一个被子。尽可能不下来走路。最好去医院拍一个x线片，或者ct看一下是否有骨折。不能走路，不能出力，可以用云南白药喷雾剂，出力会疼痛，先用红的，拍。