神经性头痛头痛头蒙睡眠不好怎么办

分析及建议： 高的话需要控制好血压，不高的话，考虑是户外运动太少引起的，注意枕头不能高，头颈部不能受凉，可以吃点复方氯唑沙宗片，头痛宁，1，不能枕高枕头。2，不能靠着看电视。3，不能躺着时间太久。4，低头时间不能太长，如，玩手机，电脑，打牌等等。5，加强户外锻炼，多户外走走，这是注意事项，加强户外运动，药饭后吃，先吃点药，三天后会好很多，培养好的习惯，应该一周会好的，只要没有高血压。