男生做爱多吃什么补

分析及建议： 可以多食用深海产品。生蚝也可以的。牡蛎富含锌，对提升性欲和能力有好处。平常可以多健身，做有氧运动。性生活频率不要过度。每周两次左右就可以了。就是有点过度造成的。可以多锻炼盆底肌，做凯格尔训练。凯格尔训练，合理的训练可以增加对xx的控制力度，改善血液循环，增加勃起硬度，有实验者因为凯格尔训练，慢性前列腺炎得到改善的。训练首先要求心情尽可能地放松，以免因为锻炼而造成勃起加重对前列腺的负担。开始:坐立、依靠或者平躺都可以，尽量保持心情放松，按正常情况呼吸，收缩肛门的括约肌。吸气时提肛，即将肛门的肌肉收紧。闭气，维持数秒，直至不能忍受，然后呼气放松。