大便困难每天要蹲起码半个小时排便不畅咋办
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患者
大便困难，每天要蹲起码半个小时，排便不畅，有时候还只排一点点。家里我爷爷和父亲都有便秘的症状，可能也有一定的遗传关系。请问我要怎么办？（女，27岁）
杨顺祺医生
你好，请问你一周几次大便，大便干燥吗？您平时的饮食结构都有哪些食物？
患者
平时饮食比较清淡，也会注意吃蔬菜和水果，我让自己养成每天大便的习惯已经一年多了，大便不干燥，每天早起也会喝一杯清水通肠，就是有便意后要蹲很久才会便出来，不顺畅。便得也不太多。
患者
我便秘的症状已经有多年了
杨顺祺医生
我问你大便几天一次？
患者
我说我让自己培养每天大便的习惯一年多了啊，现在一天一次
杨顺祺医生
你大便一天一次。很正常的。
患者
但是大便不顺畅，要蹲很久才会便，而且感觉便不尽。
杨顺祺医生
那你多吃一些含植物纤维素丰富的蔬菜。
患者
很注意饮食了，每天多吃水果和蔬菜还是这样。
杨顺祺医生
吃饭不要过于精细
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