手脚冰凉，天气12度左右盖被子脚还是凉的

分析及建议： 方便看下您舌苔吗，舌尖微红，考虑肾阳虚可能性比较大，阳虚则怕冷。肾虚则腰酸腿软，可以吃点中药调理一下，吃点补肾益精的中药或者中成药，一般调理一段时间就会好些，清淡饮食，少吃辛辣刺激的食物和不要喝酒，清宫长春胶囊可以试试，或者其他补肾益精的，太好的，不要太担心。